Muchos antioxidantes se venden como suplementos dietéticos. Grandes, estudios a largo plazo (estudios aleatorizados y controlados) financiados principalmente por el NIH en general han encontrado que los suplementos antioxidantes no tienen efectos benéficos.

• El Physicians Health Study II, que incluyó a más de 14.000 médicos varones sanos mayores de 50 años, encontró que ni la vitamina E ni los suplementos de vitamina C reduce el riesgo de eventos cardiovasculares mayores (por ejemplo, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o muerte) o el cáncer.
• El selenio y la vitamina E para la Prevención del Cáncer (SELECT)-un estudio de más de 35.000 hombres sanos mayores de 50 años-encontró que el selenio y la vitamina E por sí solos o en conjunto, no a prevenir el cáncer de próstata. (Dos revisiones anteriores sugiere que las pruebas preliminares para el selenio parece prometedor). Un análisis de 2011 actualizada de esta prueba llegó a la conclusión de que los suplementos de vitamina E aumentó significativamente la incidencia de cáncer de próstata en hombres sanos. En una mediana de seguimiento de 7 años, los investigadores observaron que la incidencia de cáncer de próstata se incrementó en un 17 por ciento en los hombres que recibieron el suplemento de vitamina E solo en comparación con aquellos que recibieron placebo. No hubo aumento en la incidencia de cáncer de próstata cuando la vitamina E y el selenio son tomadas en conjunto.
• La salud de las mujeres de un estudio, que incluyó a casi 40.000 mujeres sanas por lo menos 45 años de edad, que se encuentra que, en general, la vitamina E no redujo el riesgo de muerte, eventos cardiovasculares mayores (por ejemplo, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o muerte), o el cáncer. Sin embargo, se asoció con menor número de muertes por causas cardiovasculares y también redujo los eventos cardiovasculares mayores en un subgrupo de mujeres mayores de 65 años.
• Estudio de la mujer antioxidante cardiovascular no encontró efectos beneficiosos de la vitamina C, vitamina E o el beta-caroteno en los eventos cardiovasculares (por ejemplo, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o muerte) en más de 8.000 profesionales de la salud femenina, de 40 años o mayores, que tenían un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Una importante excepción a esta tendencia es un estudio del Instituto Nacional del Ojo de la enfermedad ocular relacionada con la edad, el cual encontró que la combinación de antioxidantes y zinc redujo el riesgo de desarrollar etapas avanzadas de la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE) en un 25 por ciento en las personas que tenía degeneración macular intermedia o avanzada de AMD en un solo ojo. Los suplementos antioxidantes utilizados por sí sola reduce el riesgo en un 17 por ciento.

Por lo tanto, a pesar de un gran interés científico y verosimilitud claras de beneficio, el cuerpo de la evidencia de los suplementos antioxidantes no ha, hasta la fecha, ha demostrado beneficios sustanciales para la salud. La investigación adicional, algunas de ellas dirigidas a la comprensión de la “desconexión” entre los hallazgos de laboratorio y los estudios observacionales y los resultados de los ensayos clínicos, está en marcha.

Cada caso es diferente. No es lo mismo un deporte de fuerza como el culturismo, que un deporte de resistencia como el triatlón.

Además, en un mercado cada vez más saturado de suplementos deportivos resulta difícil escoger entre cientos de productos que prometen mejorar el rendimiento, la resistencia y la recuperación. Muchos de los productos que salen anualmente al mercado no han superado las pruebas para las que han sido diseñados por lo que su consumo puede ser en el mejor de los casos, inútil para el deportista.

Por esta razón, cada vez más deportistas prefieren contar con asesoramiento personalizado en nutrición deportiva. De esta forma reciben consejo especializado que les guía en la selección de los suplementos más adecuados para sus necesidades.

Nutriland, la tienda online especializada en nutrición deportiva, proporciona su ayuda en este aspecto. No sólo ofrece un amplio catálogo de productos de marcas de confianza, como AmiX o Scitec, sino que además ofrece asesoramiento especializado a sus clientes de forma gratuita.

De esta manera, deportistas de cualquier disciplina pueden tener la tranquilidad de adquirir productos desarrollados para sus necesidades específicas, cuya efectividad está fuera de toda duda.

deportes aventura rafting con Hotel Les Brases

Vuestro hotel en Pirineos, Hotel Les Brases en Sort, os ofrece la posibilidad de divertiros al máximo con la práctica del ráfting en Lleida. Oferta de fin de semana válida hasta el 8 de julio de 2012.

Visita una de las zonas más bonitas del Pirineo y apuesta por la aventura en tu fin de semana de escapada en pareja.

Detalle de la oferta:

- Viernes: Alojamiento

- Sábado: Desayuno buffet + cena gratis + alojamiento

- Domingo: Desayuno buffet + salida hasta las 17.00h.

Incluyendo el descenso de ráfting: 95€ por persona

Si sóis más de 2 personas, la 3ª y 4ª persona en una misma habitación pagarían 65€. Y si son niños de 8-12 años: 40€

Pero también podéis acortar vuestra estancia, una escapada más corta a un precio más que interesante.

Fin de semana con Ráfting por 59€ por persona:

- Alojamiento Viernes o Sábado + desayuno buffet + Descenso de ráfting y Salida de la habitación a las 17:00h.

Con esta oferta, las terceras y cuartas personas en la habitación pagarían 48€ por persona. Y si son niños de 8-12 años, ¡sólo 30€!

Solicita más información en:

E-mail: info@hotelbrases.com
Telf.: 973 62 10 71
Sort, Lleida

Escribiremos sobre uno de los muchos en cuanto a los electroestimuladores compex y los aparatos relacionados con la tecnología de la electroestimulación. Planteamos una breve introducción de los usos y beneficios de los las herramientas. Otros estudios en los próximos días plantearán las diferentes versiones y en bastantes modelos, como recuperar.

Despues de 12 años experimentando con la tecnología de la electroestimulación. en mi mismo y en centenares de atletas de renombre que he llevado. Mi inicio con un artefacto electroestimulador fue alrededor de 1980, padecí una rotura de brazo muy serio durante un campeonato de surf y mi sponsor me ayudó a recuperar mis músculos.

La experiencia con la tecnología de la electroestimulacion fue gracias a con un dispositivo electroestimulador que solo ofrecia entre cero a diez secs de contracción, con cuatro segundos de recuperación. Venia con opción TENS (transcutaneous electical nerve simulation) que admitia practicar el método de pulsado o intermitente empleada a los musculos. Ese modelo electroestimulador fue reversionado en los años 80 por Charlie Francis que traía 1 imagen de Bruce Lee en el envoltorio, aparecia con electrodos en gemelos y abdominales. Son estas dos personas las que me motivaban mucho en su fecha y me decidi comprarme este nuevo artefacto electroestimulador.

Pros de la tecnología estimulación electrónica

- Tonificación muscular

Con esta se pueden tratar partes de musculos para tonficar a través de una manera aislada. La colocación
con cuidado de los parches en espacios como los glúteos permiten incrementar la capacidad de apertura de la zancada y la explosividad de los musculos para realizar sentadillas asimismo que si utilizas los cuádriceps.Este método se utiliza para mejorar la firmeza de las plantas de los pies.

De todos modos la electroestimulacion es adecuada, activa los musculos de forma isométrica asi que hay que combinar las sesiones con sesiones de trabajo al aire libre como correr o hacer pesas en el gimnasio.

A menudo se necesita necesitar varias sesiones de electroestimulacion para un hombre a acostumbrarse a la estimulo eléctrico adecuado para alcanzar un nivel de fuerza adecuado.
Re-educación muscular y disminución de la atrofia muscular

Repetidas veces cuando nos lesionamos y es necesario acelerar la recuperación del musculo o su firmeza. Es muy común donde se sufre una lesión de las articulaciones ya que los músculos no se pueden trabajar de forma normal. Como ejemplo, este puede ser el caso de una lesión de hombro.

en situaciones donde el atleta no es posible correr, el compex electroestimulador puede ir bien para fortalecer isquios o tríceps y de esta manera trabajar el físico hasta que pueda realizar una recuperación convencional.

control del dolor

El empleo de la electroestimulacion hacia los músculos y otros sistemas parecidos pueden ser utilizados como procedimiento calmante para administrar el dolor o las molestias musculares
.
Incremento de la circulación y masaje

El uso de estímulos eléctricos de frecuencia baja fomenta la circulación de sangre a través de los músculos, favoreciendo asi la eliminación de residuos en el sistema.

Para atletas que no pueden disponer de un masaje de forma estándar, los masajes representan una buena alternativa para descontracturar los musculos. Asimismo, estos programas son empleados para calentar los musculos para antes de un entrenamiento.

Conclusiones
Aconsejo la electroestimulacion en todos los aspectos de tu vida. Tanto a nivel deportivo, bienestar, personal, familiar… te sentiras renovado en todos los facetas. Tambien, actualmente los electroestimuladores compex están muy optimizados.

Puedes encontrar modelosdesde 299€ hasta 1200€ que cuesta el ultimo modelo. Suelo otros aparatos en Compexmania, su tienda online es esta: www.compexmania.es

Los concursos arrancarán los viernes, durante los entrenamientos; continuarán el sábado, la jornada de clasificación, y terminarán el domingo, el día de la carrera.

Habrá un ganador por concurso convocado. El afortunado será el usuario más rápido en responder correctamente determinadas preguntas que se formularán en la cuenta de Twitter @SantanderGP, que también se puede encontrar en la red social buscando “Fórmula Santander” (http://twitter.com/santandergp).

Entre los premios habrá gorras y maquetas de Ferrari firmadas de puño y letra por Fernando Alonso.

Las bases del concurso se pueden consultar a través de www.santander.com

Santander está presente en la F1 desde 2007. Hoy es el patrocinador principal de los grandes premios de España, Reino Unido, Alemania e Italia, y cuenta con amplia presencia en Brasil y Valencia.

Banco Santander es uno de los principales patrocinadores de escudería Ferrari, donde militan el español Fernando Alonso y el brasileño Felipe Massa. La entidad también es patrocinadora de los pilotos de Vodafone McLaren Mercedes, los británicos Jenson Button y Lewis Hamilton.

El lanzamiento de estos concursos es una apuesta más del Banco Santander por la Fórmula 1, a través de su patrocinio de la escudería Ferrari. Recientemente el banco presidido por Emilio Botín ha expuesto el  coche de reserva de la escudería italiana que conduce Fernando Alonso en distintas ciudades españolas, acompañado de un simulador de Fórmula 1 y de la equipación del piloto asturiano.

- 3 Ejercicios de piernas para saltar más alto es el Squat Jump con la Prensa de hombros, el salto repetido y amplio y saltos de altura del borde.

Squat Jump

Comience en una posición en cuclillas sosteniendo una barra en la parte frontal de los hombros
Siga la posición en cuclillas con un salto rápido, mientras que pulsando la barra directamente por encima de su cuerpo
La tierra en la punta de los pies y saltar rápidamente de nuevo sin hacer una pausa
repetir varias veces

Salto repetido y Amplio

Coloque su cuerpo con las piernas separadas ancho de los hombros en el más suave de la superficie se pueden encontrar
Saltar tan alto como puedas y luego girar rápidamente su cuerpo alrededor y saltar de nuevo
repetir varias veces

Saltos de altura del borde

Coloque sus brazos en sus costados, con las rodillas ligeramente flexionadas y la cintura
Mira hacia el aro de baloncesto o de cualquier punto alto por encima de usted
Saltar hacia arriba y hacia abajo varias veces, sin parar, tan rápido como puedas
Mientras que se salta, el objetivo de tratar de alcanzar el objetivo deseado con las dos manos
Concéntrese en saltar rápidamente a medida que la tierra, y no doblar las rodillas a la baja

La utilización de la pierna ejercicios para saltar más alto son ejercicios difíciles que necesitan ser repetidos y realizan a diario. Los entrenamientos de pierna son extremadamente eficaces porque se realizan rápidamente y con una salida máxima de esfuerzo en un corto período de tiempo.

El éxito de su entrenamiento de pierna se encuentra dentro de su capacidad para mantener el período de transición entre los saltos mínimos. Tenga en cuenta que usted necesita entrenar duro, rápido y con frecuencia.

Si sigues estos ejercicios, usted verá que su potencial para saltar más alto se ha incrementado dramáticamente.

Fuente: 3 Ejercicios de Piernas para un Mejor Rendimiento en el Salto de Longitud

Sencillo, con recorridos especialmente pensados para principiantes del golf, el campo de La Quinta fue diseñado en 1989 y tiene una ubicación excepcional en el corazón del famoso Valle del Golf, en el municipio de Mijas, junto a Puerto Banús.

El Hotel Meliá La Quinta Golf & Spa, del grupo Melia Hotels International, ofrece a todos sus huéspedes servicios especiales para que disfruten al máximo de este deporte durante sus vacaciones: Equipamiento, reservas especiales, atención personal y todos los complementos de unhotel golf en Marbella de lujo.

La versatilidad del campo de golf del Hotel Meliá La Quinta permite a los principiantes disfrutar de unas clases de golf y compartir intensas partidas con profesionales de este elegante deporte: Sus recorridos ganan en dificultad si se buscan las calles con mayor desnivel y los bunkers más profundos.

El Club de Golf La Quinta cuenta con 27 hoyos en total distribuidos en 3 recorridos diferentes de 9 hoyos cada uno. Todos están ubicados en el corazón del Valle del Golf, rodeados de montañas, mar y villas de lujo: Un espacio único en la zona más natural y exclusiva de Málaga.

Conoce el Hotel Meliá La Quinta, un hotel en Marbella con todo a tu alcance.

Esteban Granero, uno de los canteranos de la actual plantilla blanca, es de los jugadores que más lleva vistiendo el escudo merengue. Por ello, sabe perfectamente lo que supondría proclamarse campeón de Liga y poder celebrar un título que ya festejó desde fuera: “He celebrado muchos títulos de Liga como aficionado, y tengo muchas ganar de hacerlo como jugador”, señaló el mediocentro.

Tras haber trabajado su puesto en la casa desde pequeño, Granero se muestra sincero y orgulloso de su madridismo: “Para mí, defender el escudo del Real Madrid es mi vida. La mayor parte de ella he llevado esta camiseta, entrenando o jugando. Desde pequeño, el Madrid me ha educado, me ha hecho jugador y persona”, comentó Esteban.

A pesar de que no es de los jugadores que más minutos dispute sobre el terreno de juego, Granero se muestra muy profesional y en plena disposición para Mourinho: “A mí siempre me gusta jugar. Yo intento hacer lo que es mi obligación, que es estar preparado por si el entrenador cuenta conmigo; y estar a la altura que merece esta camiseta y aficionados. Ese es mi objetivo y mi obligación”, aclaró Granero.

Cristiano Ronaldo sigue rompiendo récords día tras día, y el madrileño no esconde su ilusión por compartir vestuario con una estrella de la talla del portugués: “Es un orgullo estar cerca de jugadores como Cristiano, que marcan las diferencias y una época. Es una alegría que juegue en el Madrid, que sea compañero y que siga trabajando cada día con esa humildad y esfuerzo”, alabó el canterano.

Granero sabe que el partido ante el Athletic de Bilbao es fundamental porque se pueden proclamar campeones de Liga, pero no será nada fácil porque los vascos “llevan una temporada muy buena y han dado un salto cualitativo muy importante, en parte gracias a su entrenador, que los ha hecho crecer también”. El Madrid debe tener cuidado porque “son un equipo muy joven, con jugadores muy ambiciosos y en su campo siempre tienen un plus con su afición”.

“Es verdad que últimamente hemos sacado buenos resultados allí. Nosotros necesitamos ganar para ser campeones y, por tanto, intentaremos hacer nuestro fútbol, porque si encajamos pocos goles, normalmente, la gente de arriba tiene mucha pegada y solemos hacer goles a lo largo del partido”, comentó Esteban, ante la posibilidad de ganar al Athletic y proclamarse campeones matemáticamente. Por ello, el canterano asegura que “intentaremos traernos los tres puntos para Madrid, que significaría ganar el campeonato, que es lo importante”.

Sevilla-Betis

Esta jornada también se disputa uno de los partidos más bonitos y calientes de la competición. El derbi andaluz que se celebra en el Sánchez Pizjuán entre el Sevilla y el Betis será completamente impredecible y, por ello, Granero no se moja por un vencedor claro: “Los derbis nunca son fáciles de apostar porque entran en juego muchos factores aparte del futbolístico. El que juega en casa tiene una ligera ventaja pero son dos equipos que abren sus líneas, que les gusta jugar al fútbol y con dos entrenadores con planteamientos muy ofensivos”, aseguró el mediocentro.

Por tanto, Granero no se la juega a un “1” fijo porque, además de que será “un partido bonito para el espectador, también será un encuentro divertido y muy abierto con posibilidades para los dos”.

Situación de las cuotas en bwin (cuotas susceptibles de cambio)

Athletic de Bilbao      6.00             X 4.40          Real Madrid   1.48

Sevilla                   1.70             X 3.70          Betis            4.75

La XIV Edición de la Eurocopa que tendrá lugar en Polonia y Ucrania el próximo junio, es sin duda un evento muy singular. No sólo tiene lugar en dos países con horarios diferentes sino que es la primera Eurocopa realizada en el Este europeo desde 1976.  El hecho de ser un evento especial tambien lo convierte en un gran atractivo para las apuestas deportivas.

Apuestas Online lo acerca a las apuestas Eurocopa 2012 desde el primer partido que tendrá lugar entre Polonia y Grecia y hasta la gran final el primero de julio donde todas las selecciones aspiran a estar. Accediendo fácilmente a la casa de apuestas elegida desde el sitio de Apuestas Online, se podrán realizar cualquiera de las apuestas ofrecidas ya sea antes de comenzar el partido o durante el mismo con el sistema de apuestas eurocopa 2012 en vivo.

En Apuestas Online es posible encontrar pronósticos actualizados para todos los partidos de la Eurocopa basados en los desempeños de los equipos en el transcurso del torneo. Estos pronósticos se caracterizan por su objetividad y profesionalismo para que los usuarios del sitio hagan realmente apuestas con las mayores posibilidades de ganar.

Realizar las apuestas eurocopa 2012 a traves de Apuestas Online permite tambien disfrutar de los mejores bonos en las diferentes casas de apuestas para poder generar ganacias desde la primera apuesta y poder inlcuso comparar entre las diferentes cuotas de las casas de apuestas.

Las Apuestas para la Eurocopa 2012 no se limitan sólo al resultado de cada partido sino a quien será el goleador del evento, quien recibirá la mayor cantidad de sanciones, cuantos goles habrá y cantidad de otras posibilidades, sin olvidar que desde ya se puede apostar por quien será el gran campeón con cuotas ventajosas que se irán reduciendo en el transcurso del torneo.

Apuesta Online es sin duda el sitio para realizar las Apuestas en esta Eurocopa. Visite Apuesta-online.org para mas informacion.

Nora Escobar

Directora de Prensa